ほうれい線たるみをなくすケアで３つの大事な事

ほうれい線が目立たないだけで、見た目の感じが全く異なることは皆さん感覚的に理解されていることと思います。

まず、以下のイラストをご覧ください。

少し怒っているようにもみえますし、年齢も上の方に見えますよね。

おなじイラストですがここから頬の筋肉を持ち上げてほうれい線を消してみましょう。

いかがですか？

 

頬のラインがすっきりして、ほうれい線がなくなることで顔の印象が明るく若々しくなったと思いませんか？

実は、ほうれい線はいわゆるシワ呼ばれているものとと同じだとおおわれている方も多いかと思いますが、実は、頬の筋肉が緩むことで重力に引っ張られ上唇との境に垂れ下がることでしわのように見えるのです。
顔の筋肉は日々その質量に応じた重力を受け続けています。
だから、日々のケアを怠るとほうれい線は頬が垂れてくることで更に濃く、長くなってくるのです。

ケアを怠り出来てしまったほうれい線を完全に消す方法は、外科的に頬を持ち上げて整形しなければいけません。

しかし、早めに正しい方法でケアすれば、そのほうれい線を目立たなくしていくことは可能です。

 

ほうれい線が出来やすい人と出来にくい人の違い

ほうれい線は毎日のケアが最も大事ですが、それでもできやすい人がいます。

出来やすい人の特徴を上げてみました。

1. 丸顔の人がなりやすい
2. 頬が柔らかくつまみやすい
3. ダイエットでリバウンドを繰り返す
4. 顔を洗った後にすぐに皮膚がつっぱる
5. 若いころに日焼けを意図的にしていた
6. 背中を丸めていることが多い
7. 常に肩が凝っている
8. 意識しないと口が開く
9. 頭皮を引っ張っても顔の皮膚は動かない
10. 食べるときに片方ばかりで噛んでいる
11. 以前よりあごのたるみが気になる
12. パソコンを使うことが多く前傾姿勢が多い
13. 目が疲れたと感じることが多い
14. 皮膚を押してもなかなか元に戻らない。

さぁ、あなたはいくつ当てはまりましたか？

５つ以上該当する場合はなりやすいタイプだといえますので以下の方法でケアしていきましょう。

 

今回は　頬を弛みしにくくしてほうれい線が出にくくなる3つのメンテナンスを解説します。

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ほうれい線を目立たなくする３つの大事なこと

[st-kaiwa2]肌の水分量をキープできるようにしましょう。[/st-kaiwa2]

ほうれい線のケアには肌の保湿がとても重要なポイントになります。

屋外で作業する仕事の方がしわが深く感じるのは直射日光にされされている時間が長く、肌が乾燥してしまうことに原因があります。

自分に合った保湿クリーム、美容液などでこまめに水分量をキープするようにしましょう。

それと、年齢を重ねると肌に水分をキープしてくれるコラーゲンが徐々に減少していきます。

コラーゲンは何も対策をしないと、２０歳を１００とする７０歳ぐらいでは３５程度になるといわれています。

水分をキープしてくれるコラーゲンがなければ、そこにいくら水分を供給してもとどめておくことができません。

意識的にコラーゲンを取り込むことも重要ですが、紫外線を浴びるとコラーゲンが減少することが確認されていますので紫外線対策を怠らないようにしましょう。

今は、コラーゲン関連の商品が多く販売されいるのでそのような商品を活用していくことも大事です。

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[st-kaiwa2]食事と睡眠の質を改善するようにしましょう。[/st-kaiwa2]

鏡で右と左のほうれい線を見比べてみてください。
濃さや長さに違いはありませんか？

食事をすると時に、ほうれい線の長さが短く、薄くなっている方ばかり噛んでいませんか？

ほとんどの方は噛み癖があるので、どちらか片方ばかりをつかって噛んでいることが多いのです。

よく使ってい側のほうれい線は、顔の筋肉鍛えられているので薄くなるのです。

食事の際に噛み癖を意識して左右のバランスをとるようにして、ゆっくりとしっかりと噛むことで表情筋がバランスよく鍛えられと、頬の筋肉がたるみにくくなりほうれい線が薄くなるのです。

[st-kaiwa2]顔の筋肉(表情筋)を鍛えるようにしましょう。[/st-kaiwa2]

食事の際に、左右のバランスをしかっかりと意識するだけで違いが出てきますが、さらには意識的に顔全体の筋肉を動かすことで全体のバランスが整いリフトアップ効果が期待できます。

以下の動画を参考に顔の筋肉を鍛えることを日常的に行うようにしていくことで驚くほどほうれい線が薄くなっていきます。

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まとめ

以上の３点のポイントを意識して生活するだけで

 

すでに、できてしまったほうれい線は今よりも薄く

 

まだ、ほうれい線が目立たない人はこれから先も目立たないように

なります。

千里の道も一歩から！

体の筋肉は意識することがあるかもしれませんが、顔の筋肉も鍛えることを意識していきましょう。

１０年後の美しい自分をイメージして毎日の努力を怠らないようにしましょう