知らなきゃよかった！？　コストコピザのカロリーについて

 

イタリアアンピザは生地が薄くてパリっとしていますが

コストコのピザはふわっとしてボリュームがあるアメリカンピザ。

 

生地の量も、具の量も明らかに多いので当然カロリーも多いだろうと推測できますが、

コストコピザは調理前のピザもフードコートのピザにも素材の表記はあるものの、カロリーや栄養成分についての表記は一切ありません。

やはり一番気になるはカロリーだと思います。

コストコのピザってカロリーがすごいらしいです。
これから気をつけよう。 pic.twitter.com/L34OENPLfH

— コストコマニア (@costcomania) 2016年7月22日

ぺパロニやチーズなどがたっぷり使われ、オイルもふんだん使われているであろうことを考えると　（これって1枚食べたら何キロカロリーになるんだろう？）　って焦ってしまいますよね。

それでもやっぱりコストコに来たらピザは食べずにいられない！

なんとなく心配になるより、その情報をを把握して上手にカロリーをコントロールしましょう。

下記にそれぞれのピザのカロリーと栄養成分を調べてみました。

チーズピザスライスの栄養成分表

 

総カロリー  699kcal

総脂質28ｇ （トランス脂肪0.5ｇ）

コレステロール75mg

ナトリウム1370mg

総炭水化物　70ｇ

食物繊維3ｇ

糖7ｇ

タンパク質44ｇ

カルシウム800mg

コンボピザスライス栄養成分表

総カロリー　679kcal

 総脂肪29ｇ（ トランス脂肪0.5ｇ）

コレステロール65ｍｇ

ナトリウム 1540mg

総炭水化物 72g

食物繊維4g

 糖質8グラム

タンパク質36ｇ

カルシウム500mg

ぺパロニピザの栄養成分表

総カロリー620kcal

総脂肪24g（ トランス脂肪0ｇ）

コレステロール 60mg

ナトリウム 1290mg

総炭水化物 68G

食物繊維3g

糖質　7ｇ

タンパク質　34ｇ

カルシウム500mg

 コストコピザと宅配ピザの比較

 

参考に宅配ピザはどの程度のカロリーがあるかにつていも調べてみました。

普通の宅配ピザをノーマルなミックスピザでMサイズをクリスピータイプの生地で注文した場合に、1枚あたりは936kcalです。

もしも、生地を厚めのクラストタイプにした場合は、Mサイズ1枚で1160kcalになります。

ピザ生地をアメリカンタイプに変えるだけで100kcal以上の差が出る事になります。

コストコのホールピザはスライスが6枚分という事になるので

なんと

4000キロカロリー以上

あることになります。

一般的な成人女性の1日の摂取カロリーが1800kcalといわれますので

スライス1枚を食べると1食分を超えてしまう計算になります。

プラスして甘いジュースを飲んでしまったりしていませんか？

まとめ

 

ピザは大好きだけどコストコで食べるとカロリーが気になるということであれば

ピザは２人か3人でシェアして、サラダをプラスして

ジュースじゃなくてウーロン茶にするなどしてカロリーは抑えつつも

コストコ気分をエンジョイしましょう！