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糖質制限ダイエットの仕組みと注意点

ダイエットや健康法の一つとして、普段の食事から糖分の多い食品を抜く「糖質制限」の方法か広まっています。現代の食生活は、押し並べて多食・過食で、糖質を摂り過ぎる傾向にありますから、それを止めることはある程度正しいの …